건강지식

오미자는 매우 대중적인 식품으로 다들 한 번쯤은 드셔보셨을 것 같습니다. 오미자는 5가지 맛이 나서 오미자라고 불리고, 5가지 맛은 신맛, 단맛, 짠맛, 쓴맛,매운맛입니다. 저는 개인적으로 오미자를 좋아하는 편인 것 같습니다. 저는 단순히 맛있어서 좋아했던 것인데 이런 오미자의 효능이 뛰어나다는 것을 알고게셨나요? 오늘은 오미자의 효능부터 부작용까지 알아보겠습니다.   오미자 효능 피로 회복 오미자에는 유기산 성분들이 다량 함유되어 … Read more

맹장염은 우리에게 꽤나 익숙한 질환입니다. 제가 직접 걸려본 경험은 없지만 제 주변에서도 쉽게 볼 수 있는 질환입니다. 익숙한 만큼 우리가 더 가볍게 생각하는 경향도 있을 것 같습니다. 하지만 맹장염 역시 시간을 지체하게 된다면 합병증 위험을 높일 수 있는 질환입니다. 그래서 오늘은 맹장염의 주요 증상들에 대해서 알아보겠습니다.   맹장이란 ? 맹장은 대장과 소장을 이어주는 부위를 말합니다. … Read more

우리는 한 번쯤은 숙취에 시달려본 적이 있을 것입니다. 저 역시도 술을 한 번 먹으면 절제를 잘 못해서 진탕 먹고 다음 날 골골대면서 후회했던 기억들이 있습니다. 당분간은 술을 먹지 말아야겠다고 생각하면서도 숙취가 다 사라지게 되면 또 다시 술이 생각나게 됩니다. 많은 분들이 저와 비슷할 것이라고 생각합니다. ‘어차피 또 먹을거 숙취에 덜 시달리는 방법을 이용하자’라는 생각이 들어 … Read more

전체적으로 몸이 마른 데도 불구하고 배만 튀어나온 체형의 사람들이 꽤나 많습니다. 소위 말하는 ‘ET’형 체형이라고 할 수 있겠는데요, 우리는 ‘내장지방’을 원인으로 의심해볼 수 있습니다. 내장지방은 주로 복부에 많이 쌓이게 됩니다. 손으로 만졌을 때 잘 잡히지 않지만 배가 볼록 튀어나왔고, 팔 다리는 얇은 편이라면 내장비만일 확률이 매우 높습니다. 오늘은 ‘내장지방’에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다.   내장지방이란 … Read more

유산균은 건강식품 중에서 가장 대중적인 상품입니다. 저 역시도 유산균을 한때 꾸준히 복용했었고 가족과 지인들 중에서도 복용을 한 번이라도 해본 사람보다 안 해 본 사람을 찾는 것이 더 빠를 정도입니다. 하지만 이런 유산균이 어쩌면 내 건강을 해칠 수도 있다는 사실을 알고 있으신가요? 오늘은 많은 인기를 누리고 있는 ‘유산균’에 대한 비판적인 정보를 써볼까 합니다. 특히나 이 글을 읽는 … Read more

7월부터 정말 엄청난 무더위가 지속되고 있습니다. 습하고 무더운 여름 날씨에서는 음식 역시 빠르게 상할 확률이 높기 때문에 물과 음식을 섭취할 때 늘 주의해야 합니다. 장염에 걸려보신 분들이 정말 많을 것이라고 생각합니다. 저 뿐만 아니라 가족, 지인들 역시 장염으로 종종 고통 받는 모습들을 본 적이 많습니다. 오늘은 장염의 증상과 먹어도 되는 음식, 안 좋은 음식에 대해서 … Read more

간은 침묵의 장기라는 이야기가 있습니다. 말 그대로 적당한 손상으로는 별다른 반응 없이 ‘침묵’하는 장기입니다. 실제로 간은 80% 정도가 손상되어도 별다른 반응이 없습니다. 하지만 간은 우리의 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하고 있습니다. 바로 해독작용을 하고 있는데 우리 몸에 들어온 술, 약물, 그 외의 다양한 독성물질들을 담당하고 있습니다. 오늘은 이런 간에 대한 이야기를 해보겠습니다. 간수치란? 간수치란 말 … Read more