식사를 하고 갑자기 명치 부근이 쥐어짜듯 아픈 경험이 있으신 분들이 많을 것 같습니다. 저는 겪어본 적은 없지만 제 주변에서도 위경련으로 인해 고통받는 사람들이 있습니다.
한 번 정도야 그냥 넘어갈 수 있겠지만 주기적으로 이런 아픔이 있다면 이 글을 꼭 정독하시기 바랍니다.
위경련이란?
위경련을 단어의 의미 그대로 위가 경련을 일으키는 증상이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 위경련은 정확히는 위가 경련을 일으켜 발생하는 것은 아닙니다.
다양한 원인으로 인해서 위장의 운동이 비정상적으로 증가하게 되고, 이로 인해서 과도한 수축이 발생합니다. 이러한 수축은 우리의 명치와 갈비뼈 부근에 심한 통증을 가져다 줄 수 있고, 이러한 증사을 ‘위경련’이라고 합니다.
위경련 증상
- 명치를 비트는 듯한 통증
- 얼굴이 창백해지거나 식은땀을 흘리는 증상
- 오심과 구토
대표적으로는 이렇게 3가지 증상이 있겠습니다. 특이한 점은 통증이 지나간 후에는 이러한 증상을 관찰하기 어렵습니다.
위경련 원인
위경련은 위에서 언급했던 것처럼 굉장히 다양한 원인에 의해서 나타날 수 있습니다. 주된 원인은 급성위염, 위궤양, 십이지장궤양, 담석증, 췌장염, 과민성대장증후군이 있습니다. 특히나 담석증으로 인한 발작을 위경련으로 착각하는 경우도 많습니다.
이외에도 과도한 스트레스, 잘못된 식습관, 과도한 피로, 운동 부족, 약물 남용이 원인이 될 수 있습니다. 이처럼 매우 다양한 원인이 있기 때문에 위경련이 지속된다면 가까운 병원을 방문해서 정확한 원인을 찾아야 합니다.
위경련 응급처치 방법
위경련이 심한 경우 우리는 일시적인 대처 방법으로 다음 7가지 방법을 사용해볼 수 있습니다.
- 따뜻한 물 섭취
- 명치 지압
- 명치 온찜질
- 약물 복용
- 웅크린 자세 취하기
- 등 두드려주기
- 휴식
물론 이는 근본적인 치료방법이 아닙니다. 너무 큰 고통이 있을 때 일시적으로 완화시킬 수 있는 방법들입니다.
위경련에 좋은 음식
1.감자 : 감자는 점막을 강화시켜주는 효과가 있고 알기닌 성분이 위를 보호해주며 염증을 완화시켜줄 수 있습니다.
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2. 양배추 : 양배추의 비타민 U와 K가 위 점막을 보호하고 위 내벽을 막아줄 수 있습니다. 다만 주의할 점은 양배추는 차가운 성질이기 때문에 체질이 안 맞는 사람들은 설사나 복통이 생길 수 있습니다.
3. 바나나 : 바나나 역시 위장에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 펙틴이라는 성분이 장 건강과 위 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
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4. 마 : 마에는 뮤신이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 위벽을 보호해주고 위궤양 예방에도 효과가 좋습니다. 또한 소화 효소 중 하나인 아밀라아제가 풍부합니다.
위경련에 좋은 생활습관
- 과로하지 않기
- 규칙적인 생활습관 갖기
- 자극적인 음식, 기름진 음식 피하기
- 카페인 피하기
- 과도한 스트레스 피하기
- 폭식, 과식, 과음하지 않기
글을 마치며..
오늘은 이렇게 위경련이 무엇인지부터 위경련의 증상, 원인, 위경련에 도움이 되는 음식과 생활습관까지 알아보았습니다. 위경련이 반복되면 삶의 질도 굉장히 떨어질 수 있기 때문에 글의 정보를 잘 활용하셔서 위 건강 지키시기를 바랍니다.